നമ്മളിൽ മിക്ക്യ ആളുകളും ദിവസവും പാൽ തിളപ്പിച്ച സാധാ വെറും പാൽ ആയോ അത് ചായ ആക്കിയോ കുടിക്കുന്നവരാണ്. പാലും പത്രവുമെല്ലാം ഇന്ന് നമ്മുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. വലിയ അളവിപ കാൽസ്യവും പൂരിത കൊഴുപ്പും പ്രൊറ്റീനും എല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ടു തന്നെ ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്ന് തന്നെയാണ് പാൽ.
ദിവസവും പാൽ കുടിക്കുന്നത് എല്ലുസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ നറിഷിങ് സെല്ലുകൾക്ക് വേണ്ട പ്രോടീനുകൾ ലഭിക്കുന്നതിനും സാധിക്കും. അതുപോലെ തന്നെ ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് ഈന്തപഴം. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സ് ഇത് ഏറ്റവും ഗുണങ്ങൾ ഇല്ലതാനും ഏറ്റവും കൊടുത്താൽ ആവശ്യക്കാരുള്ളതും ഈന്തപ്പഴത്തിനാണ്. നിങ്ങൾ ഉറങുന്നതിനു മുൻപ് അറ ഗ്ലാസ് പാലിൽ രണ്ട ഈന്തപഴം ചേർത്ത കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായാ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും. അതിനായി ഈ വീഡിയോ കണ്ടുനോക്കൂ.
Among us, Mickiya people drink milk every day, boiled, or tea. Milk and newspapers have become part of our daily routine today. Milk is one of the most beneficial because it contains a large amount of calcium, saturated fat and protein.
Drinking milk daily can reduce bone diseases and get proteins for your nurishing cells. Similarly, dates are one of the many qualities. Dry fruits Are not the most qualities and are the most demanding. You can reliably eat two dates in a glass of glass of milk before you sleep. Watch this video for that.
