നട്സ് വർഗ്ഗത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ധാന്യമാണ് ബാധാം. ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പലതരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങളിൽ നിന്നും മോചനം നേടാൻ വരെ സഹായകമാകും. വിറ്റാമിൻ ഇ മുതൽ മഗ്‌നീഷ്യം, അയൺ പോലുള്ള ഒട്ടേറെ ഘടകങ്ങൾ ബദാമിലടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ജിമ്മിൽ പോകുന്ന പലരും ബാധാം കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്ന കേട്ടിട്ടുണ്ട്. കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ കൊഴുപ്പിനെ കളയുകയും ശരീരത്തിലെ മസിലിനെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനും ബദാമിന് സാധിക്കും.
ഇത് കൊളെസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തി അനീമിയപോലുള്ള രോഗത്തെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ബാധാം പലരും പല വിധത്തിലാണ് കഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് പുരുഷ്യന്മാർ എന്നും നാല് വീതം കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണഗണൽ ഒരിക്കലും അറിയാതെ പോകരുത്. അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഇത് എങ്ങനെ എല്ലാം കഴിക്കാമെന്നുമെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഈ വീഡിയോയിലൂടെ കാണാം. കണ്ടുനോക്കൂ.
The nuts variety is a grain that has the most advantages. Eating this will help you get rid of many kinds of illnesses. Almonds contain many elements like vitamin E to magnesium and iron. I’ve heard many gym-goers say they want to eat badham. Because it can remove harmful fat and build muscle in the body.
It helps in reducing cholesterol and improves the amount of hemoglobin in the body and prevents diseases like anemia. Many people eat in different ways. But it is not a good thing that men always have four eating. In this video you will see its advantages and how to eat it all. Look.
